Pesquisa indica que uso do telefone no vaso sanitário prolonga o tempo sentado e pode aumentar a pressão na região anal, favorecendo problemas intestinais
Levar o celular para o banheiro enquanto se utiliza o vaso sanitário tornou-se um comportamento cada vez mais frequente. No entanto, especialistas alertam que a prática aparentemente inofensiva pode representar riscos à saúde intestinal. Um estudo científico recente apontou que o hábito pode estar associado ao aumento da probabilidade de desenvolvimento de hemorroidas.
A pesquisa foi publicada na revista científica PLOS One e identificou que pessoas que utilizam o celular enquanto estão sentadas no vaso sanitário apresentam cerca de 46% mais chances de desenvolver hemorroidas em comparação com quem não adota esse comportamento.
Pesquisa analisou hábitos no banheiro
Para chegar às conclusões, os pesquisadores avaliaram 125 adultos que passaram por exames de colonoscopia. Além da análise clínica, os participantes responderam a questionários sobre hábitos relacionados ao uso do banheiro, incluindo a utilização do celular durante o momento de evacuação.
Os resultados indicaram uma diferença significativa no tempo de permanência no vaso sanitário entre os grupos analisados. Entre os participantes que costumavam usar o telefone no banheiro, 37,3% permaneciam sentados por mais de cinco minutos. Já entre aqueles que não utilizavam o aparelho, apenas 7,1% relataram permanecer nesse período.
Segundo especialistas, esse tempo prolongado é um dos principais fatores associados ao aumento do risco de problemas na região anal.
Permanência prolongada aumenta pressão na região anal
De acordo com o coloproctologista Danilo Munhoz, o principal risco não está diretamente no celular, mas no tempo excessivo sentado no vaso sanitário.
Quando uma pessoa permanece nessa posição por períodos prolongados, ocorre um aumento da pressão sobre as veias localizadas na região anal. Com o passar do tempo, essa pressão pode provocar a dilatação dessas veias, favorecendo o aparecimento de hemorroidas.
O especialista explica que o organismo humano não foi projetado para longos períodos nessa posição. O ideal é que o processo de evacuação seja rápido e natural, evitando permanência desnecessária no vaso.
Celular pode fazer perder a noção do tempo
Outro fator que preocupa os especialistas é o impacto do uso do celular na percepção do tempo. A navegação em redes sociais ou aplicativos costuma distrair o usuário, fazendo com que muitas pessoas permaneçam no banheiro por mais tempo do que o necessário.
Esse comportamento muitas vezes ocorre de forma automática, sem que o indivíduo perceba que está prolongando a permanência no local.
Entre os sinais que podem indicar esse hábito estão:
- Levar o celular sempre que vai ao banheiro
- Permanecer mais de cinco minutos sentado no vaso com frequência
- Utilizar redes sociais enquanto está no banheiro
- Perder a noção do tempo durante esse momento
- Já ter sentido desconforto ou incômodo na região anal
Hábitos saudáveis ajudam a prevenir problemas intestinais
Especialistas recomendam evitar levar o celular para o banheiro como forma de reduzir o tempo de permanência no vaso sanitário. Além disso, a adoção de hábitos saudáveis contribui para o bom funcionamento do intestino e para a prevenção de hemorroidas.
Entre as medidas recomendadas estão:
- manter uma alimentação rica em fibras
- ingerir quantidade adequada de água
- praticar atividade física regularmente
Também é importante procurar orientação médica caso surjam sintomas como:
- dor na região anal
- sangramento
- desconforto frequente
- sensação de inchaço na região
- agravamento progressivo dos sintomas
