Problemas como bruxismo, ronco e apneia do sono estão diretamente associados à saúde bucal e influenciam no descanso noturno.
Dormir bem é essencial para o equilíbrio físico e mental. A privação do sono pode levar a sintomas como irritabilidade, déficit de memória, dores de cabeça, queda na libido, ansiedade e até quadros depressivos. O que nem todos sabem é que algumas condições odontológicas têm relação direta com a má qualidade do sono. Desalinhamento dentário, disfunções da articulação temporomandibular e distúrbios como o bruxismo podem comprometer o descanso noturno.
Para compreender essa relação, o dentista e consultor científico da Odontoprev, Dr. Emerson Nakao, esclarece como a saúde bucal pode interferir no sono e oferece orientações para quem busca uma noite mais reparadora.
Bruxismo: um reflexo do estresse noturno
O bruxismo é um distúrbio caracterizado pelo ato involuntário de apertar ou ranger os dentes durante o sono. Bastante comum em jovens adultos, costuma estar ligado a fatores emocionais, como ansiedade e tensão. Os efeitos do bruxismo vão além do desgaste dental: ele pode provocar dores faciais, tensão no pescoço, sensibilidade nos dentes e até fraturas.
“O ranger constante dos dentes durante a noite pode levar ao desgaste do esmalte dentário, aumentando o risco de sensibilidade dentária, cáries e até mesmo fraturas dentárias. É preciso estar atento, pois o bruxismo crônico pode causar mais do que dores musculares na mandíbula e na face. Ele pode levar à inflamação das articulações, resultando em problemas de mastigação e fala. Por isso, ao identificar qualquer sintoma é essencial buscar um profissional especialista no assunto”, orienta Dr. Emerson.
Entre os tratamentos mais comuns estão o uso de placas interoclusais e a adoção de medidas para o controle do estresse.
Ronco pode sinalizar problemas dentários
Outro fator que afeta diretamente o sono é o ronco. Ele ocorre quando há uma obstrução parcial do fluxo de ar nas vias respiratórias e pode estar relacionado ao desalinhamento dos dentes. Além do desconforto acústico, o ronco pode causar ressecamento bucal, facilitando o aparecimento de cáries e infecções.
“O ronco pode causar o ressecamento da boca e da garganta, e favorecer infecções e a proliferação de cáries e tártaros. Além disso, outro fator que pode estar relacionado é o desalinhamento dos dentes. Se essa for a causa encontrada pelo dentista, pode ser necessário a realização do tratamento para alinhá-los”, explica o especialista.
Para saber mais sobre tratamentos odontológicos relacionados ao sono, acesse: Bruxismo e seus impactos na saúde bucal.
Apneia do sono: impacto sistêmico
A apneia obstrutiva do sono é uma condição séria que provoca pausas respiratórias breves durante o sono. Está frequentemente associada ao ronco, mas pode ter causas diversas, incluindo o sobrepeso, alterações neurológicas ou estreitamento das vias aéreas.
Segundo Dr. Emerson, “a apneia do sono é comumente associada ao ronco, mas pode ter inúmeros fatores, como origem neurológica, obstrução ou estreitamento das vias aéreas e até o sobrepeso. É importante lembrar que ela também pode ser uma causadora de problemas periodontais e até de problemas cardíacos a longo prazo. Isso acontece porque ao dormir com a boca aberta, há uma diminuição do fluxo de saliva e ressecamento da mucosa oral. Dessa forma, uma das consequências é o aumento das doenças gengivais, como a periodontite e a gengivite”.
O diagnóstico da apneia deve ser feito com apoio multidisciplinar, envolvendo dentistas, otorrinolaringologistas e especialistas em sono.
Prevenção e higiene são fundamentais
Manter uma boa rotina de higiene bucal e realizar consultas regulares ao dentista são atitudes que contribuem para noites mais tranquilas. A escovação deve ser feita três vezes ao dia, complementada pelo uso diário do fio dental, especialmente antes de dormir.
“É imprescindível saber reconhecer os sinais, entender, diagnosticar e tratar a má qualidade do sono. Dessa forma, é possível evitar diversas complicações relacionadas à saúde bucal que afetam diretamente o bem-estar. Busque um profissional ao identificar qualquer sintoma, vá regularmente ao dentista, e cuide da limpeza diária da boca. O recomendado é escovação três vezes ao dia e fio dental pelo menos uma vez, preferencialmente antes de dormir. Essas práticas vão ajudar em uma noite reparadora de sono”, finaliza Dr. Emerson.
