Tag: Sono

Refeições tardias afetam o sono e estão associadas a condições como diabetes e refluxo Manter horários regulares para as refeições ...

Se você enfrenta dificuldades para ter uma boa noite de sono, saiba que pequenas mudanças na sua rotina podem fazer ...

Rotina do Sono Entenda a relação entre alimentação e descanso e confira hábitos que ajudam a combater a insônia A ...

Dormir bem é essencial para fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças e garantir o pleno funcionamento do cérebro. A qualidade ...

Pequenas mudanças na rotina podem fazer a diferença para uma noite de descanso mais reparadora. Se você sente que não ...

Acordar com os olhos inchados é uma queixa comum, especialmente após uma noite de sono inadequado. No entanto, algumas medidas ...