Popoular na culinária e fácil de cultivar, o alecrim tem seu potencial confirmado por cientistas como um escudo contra o envelhecimento cerebral, além de promover o bem-estar e o crescimento capilar
Uma erva aromática comum tem ganhado destaque no universo da pesquisa científica por seus benefícios multifuncionais. O alecrim, que historicamente já foi associado a rituais de memória e vitalidade, tem seu potencial confirmado como um poderoso aliado da saúde cognitiva e emocional.
A planta demonstra uma impressionante capacidade de influenciar positivamente tanto o bem-estar mental quanto a saúde física, incluindo a revitalização dos fios de cabelo. Adotar o alecrim na rotina, seja por meio de infusões, óleos essenciais ou no tempero, é uma maneira simples e acessível de investir no equilíbrio de corpo e mente.
Da tradição Antiga à comprovação científica
Antigamente, em civilizações como a grega e a romana, o alecrim era valorizado em rituais de proteção, purificação e memória, cercado de misticismo. Essa tradição, que um dia foi lenda, hoje é endossada pela ciência moderna, que investiga seus reais efeitos biológicos e terapêuticos.
Pesquisadores identificaram na erva compostos ativos que justificam sua potente ação no cérebro e nas emoções. O alecrim deixa de ser apenas um tempero e se torna um ingrediente funcional, capaz de oferecer suporte significativo ao sistema nervoso e promover o bem-estar emocional e cognitivo.
Alívio do estresse e ação no sistema nervoso
A psiquiatra nutricional Uma Naidoo, da Universidade de Harvard, classifica o alecrim como um excelente “tônico para o sistema nervoso”. Ela explica que a erva pode “aliviar sintomas de estresse, ansiedade e depressão”, apresentando-se como uma rota natural para o controle emocional.
Cientistas estão investigando o potencial do alecrim em estimular neurotransmissores que promovem o foco e uma prazerosa sensação de bem-estar. Além disso, há evidências sobre o papel da planta na prevenção do envelhecimento cerebral e de doenças como o Alzheimer, o que o torna um componente valioso para a saúde a longo prazo.
Melhora cognitiva e qualidade do sono
Pesquisas reforçam o impacto positivo do alecrim na mente. Um estudo divulgado pela Healthline demonstrou que universitários que utilizaram o extrato da planta experimentaram uma “redução significativa da ansiedade” e uma notável melhoria na qualidade do sono, fatores essenciais para um bom desempenho cognitivo.
Propriedades anti-inflamatórias e relaxantes do alecrim ajudam o corpo a combater o cansaço físico e mental, purificando a mente e auxiliando na concentração. Pesquisas britânicas também indicaram que o aroma da erva, por si só, contribui para aprimorar o desempenho cognitivo e a sensação de equilíbrio.
Natural e eficaz
O alecrim não é apenas um aliado da mente, mas também do cabelo. Com propriedades vasodilatadoras e estimulantes, o óleo de alecrim é um fortificante capilar milenar, conhecido por melhorar a circulação no couro cabeludo e promover o crescimento de fios mais fortes. É um dos óleos essenciais mais populares para esse fim, garantindo resultados eficazes e naturais.
O alecrim apresenta uma ação dupla que é fundamental para a saúde capilar: seus efeitos antimicrobianos e anti-inflamatórios ajudam a acalmar irritações e prevenir a formação de caspas. Com aplicações regulares de tônicos à base de alecrim, os fios se tornam mais saudáveis e resistentes, da raiz às pontas.
(Fonte: Diário do Litoral)
