Mas afinal, essa bebida realmente contribui para o emagrecimento?
Com a popularização de receitas naturais para perda de peso, o chá feito com a casca do abacaxi ganhou espaço entre os adeptos de uma alimentação saudável.
De acordo com nutricionistas, o chá de casca de abacaxi pode, sim, ser um aliado na busca por um corpo mais saudável, mas não é responsável direto pela perda de peso. A bebida é rica em fibras, antioxidantes e bromelina — uma enzima naturalmente presente na fruta que auxilia na digestão e tem leve efeito anti-inflamatório.
“O chá pode ter efeito diurético, ajudando a reduzir a retenção de líquidos, o que dá a sensação de desinchaço, mas isso não significa perda de gordura corporal”, explica a nutricionista Thaís Souza, membro da Associação Brasileira de Nutrição (Asbran). Segundo ela, nenhum alimento isolado é capaz de promover emagrecimento de forma eficaz e duradoura.
Além disso, a ingestão do chá deve estar associada a uma dieta equilibrada, prática regular de atividade física e hábitos de vida saudáveis. “O consumo de bebidas naturais como esse chá é bem-vindo, mas dentro de um contexto nutricional adequado. Fora disso, pode gerar uma falsa ideia de emagrecimento rápido”, alerta.
Como preparar o chá de casca de abacaxi?
A receita mais comum leva a casca bem lavada de um abacaxi, um litro de água e, se desejado, gengibre ou hortelã para acentuar o sabor. Basta ferver tudo por cerca de 10 minutos, coar e consumir morno ou gelado.
Atenção a exageros
Apesar dos benefícios, o consumo excessivo da bebida não é indicado, especialmente para pessoas com gastrite ou sensibilidade gástrica. “A bromelina, em grandes quantidades, pode causar desconfortos gastrointestinais”, afirma a nutricionista.
Para quem busca estratégias sustentáveis para emagrecer, recomenda-se procurar orientação profissional.
