Estudo aponta que caminhar diariamente por 10 minutos é suficiente para melhorar a nossa função cognitiva e humor.

A mais nova descoberta dos cientistas  é que uma simples corrida diária de intensidade moderada de apenas 10 minutos é suficiente para melhorar a nossa função cognitiva e humor. O estudo que deu origem a publicação no jornal Scientific Reports,  analisou 26 voluntários, suas estruturas do córtex pré-frontal e a zona do cérebro que está associada às funções cognitivas e ao humor. O estudo aponta que a corrida aumenta o fluxo de sangue nos vasos sanguíneos.

Os participantes foram analisados após 10 minutos de corrida, em parte utilizando aquele que é conhecido como Teste Stroop, também designado Teste Stroop de Cores e Palavras. Amplamente utilizado em neuropsicologia, este exercício mede os tempos de reação no processamento cerebral.

Da Redação do Click News