Carioca cria lista com 10 “alimentos” que realmente engordam e consegue legião de fãs nas redes sociais compartilhando sua experiência e ajudando pessoas a seguir seu exemplo de emagrecimentoCertan
Certamente você já ouviu alguém dizer a frase: “Tenho cabeça de gordo”. Carol Ferrera era uma dessas pessoas. Era, não é mais. Hoje, aos 35 anos e no auge dos 75kg, quase metade do que chegou a pesar há seis anos, aprendeu sozinha a “pensar magro”. E se deu certo para ela, por que não ajudar quem sofre do mesmo mal? Para isso, a empresária do Rio de Janeiro investiu pesado em um curso de coaching e hoje vive da arte de ensinar pessoas a reprogramar seus cérebros e mudar a relação com a comida.
Entrando fundo na mente daqueles que já tentaram, em vão, todas as dietas possíveis e imagináveis, ela ostenta mais de 400 mil seguidores no Instagram e tem uma lista de espera até agosto para o atendimento pessoal. Para não deixar ninguém na mão, Carol faz sessões em grupo, tem um canal no You Tube e vende seu curso organizado em oito módulos pela internet, onde também cria desafios como o “Chata de gostosa”. E tudo isso começou por acaso, com um simples post nas redes sociais. Uma foto no estilo “antes e depois” lhe rendeu uma verdadeira “explosão de likes”. Em apenas três horas, Carol conseguiu 3 mil novos seguidores e, em dois anos nas redes, chegou ao número gigantesco que ostenta hoje.
/s.glbimg.com/es/ge/f/original/2017/04/25/carrossel_carol_ferrera_690.jpg "Com 75kg a mais, Carol era outra pessoa (Foto: Divulgação / Eu Atleta)")
Com 75kg a mais, Carol era outra pessoa (Foto: Divulgação / Eu Atleta)
– Uma seguidora uma vez me mandou mensagem dizendo que eu era coach, mas eu não sabia o que era isso. Resolvi então fazer um curso que custava R$ 12 mil. Quando anunciei que iria fazer o curso, sete pessoas já queriam me contratar. Em um mês eu já tinha 48 pessoas. Hoje criei cursos on line. Já atendi mais de 1300 pessoas em cursos vendidos e atendimento individual. É a minha fonte de renda principal. Me descobri. É uma coisa que amo fazer – contou ela, que é coach desde julho do ano passado e também dona de uma loja de bijuteria com o irmão.
Quem olha para Carol, plena com sua roupa de trabalho ou com os apertados trajes de academia, não tem ideia de como era a sua vida há alguns anos. Ela diz que chegou ao fundo do poço. E depois de recorrer a psicólogos, psiquiatras e até a simpatias, tomou uma medida drástica. Carol fez cirurgia bariátrica. Mas também não deu certo.
– Tinha 28 anos quando resolvi fazer uma cirurgia bariátrica. Mas no encontro pós-operatório, encontrei grupos de pessoas que ensinavam a burlar a dieta. Comecei a dividir o “Big Mac” em quatro pedaços e comê-lo aos poucos. Passei a comer colheradas do brigadeiro durante o dia. Eram duas latas por dia. Voltei a engordar. Tinha emagrecido 38kg, engordei 9kg em um mês e meio. Aí entendi que estava tudo na minha cabeça. A gente opera o estômago, não a cabeça. Não me arrependo da cirurgia, porque foi isso que me fez dar um start.
Carol passou então a estudar a compulsão alimentar e entendeu que ela encontrava na comida o prazer que não tinha em viver.
– O ser humano busca o prazer ou afastar a dor. É nosso pensamento que desencadeia nossa emoção. Se você raciocinar o que a comida vai te trazer, você não vai comer. A gente não consegue ter comportamento que nos trazem culpa. Então a gente cria desculpas para nos convencer a fazer o errado – ensinou.
/s.glbimg.com/es/ge/f/original/2017/04/25/carrossel_carol_ferrera_690_b.jpg "Hoje Carol frequenta a academia seis vezes por semana (Foto: Divulgação / Arte Eu Atleta)")
Hoje Carol frequenta a academia seis vezes por semana (Foto: Divulgação / Arte Eu Atleta)
Claro que o estilo de vida saudável que Carol adotou nos últimos seis anos não tem apenas relação com a alimentação. Ela frequenta a academia seis vezes por semana para fazer musculação e HIIT. Continua seguindo uma dieta, mas sem neurose, garante ela. Não passa vontades. Mas sobre essa parte, prefere não falar diretamente com seus milhares de seguidores.
– As pessoas pedem dicas de nutrição, de treino, mas eu não dou. Falo que elas têm que procurar profissionais. Meu trabalho é fazer elas conseguirem fazer a dieta, o treino, é treinar a cabeça.
No que diz respeito à sua área de atuação, Carol criou uma lista com 10 “alimentos” que engordam. Na verdade, não se trata de comida, mas sim de atitudes que levam as pessoas decididas a emagrecer a não chegarem a seus objetivos e fracassarem.
– As pessoas acham que só engordamos com alimentos que comemos, que mastigamos e que vão para o nosso estômago, mas elas estão muito enganadas. O que você vê, escuta e acredita são alimentos para sua vida. São eles que te impulsionam ou te definham, porque é através do que você se alimenta que sua vida caminha – garantiu.
/s.glbimg.com/es/ge/f/original/2017/04/26/carol_foto.jpg "Empresária, Carol tem os treinamentos como coach como principal fonte de renda (Foto: Reprodução Instagram)")
Empresária, Carol tem os treinamentos como coach como principal fonte de renda (Foto: Reprodução Instagram)
Confira a lista de Carol com os 10 “alimentos” que te engordam:
1. Negativismo: são pessoas que só pensam no lado ruim dos acontecimentos e que só reclamam da vida. É o tipo de pessoa que ninguém gosta de ter por perto. Acabam ficando sozinhas e isoladas e encontram na comida a companhia.
2. Autocrítica: quanto mais você afirma ser incapaz, mais você se torna um incapaz. São pessoas que só se criticam e são incapazes de enxergar um comportamento certo. Estas precisam saber que o elogio impulsiona e a crítica constante retrai.
3. Vitimismo: são pessoas que associam seus fracassos aos outros, se coloca no papel de coitado.
4. Medo: a incerteza do alcance do sucesso faz com que você decida não agir por conta da dúvida da conquista. Outro medo muito comum é o medo de não sustentar a conquista, no caso o emagrecimento, e isso te paralisa a ponto de desistir.
5. Desorganização: ela pode ser caracterizada pela falta de planejamento com as suas refeições. Quantas vezes você já não chegou em casa cansada e cheia de fome e se rendeu à comida mais prática que tinha na sua geladeira mesmo sabendo que as mais práticas são as mais calóricas e menos indicadas? A falta de tempo também é um tipo de desorganização. Adeque sua rotina às suas necessidades.
6. Procrastinação: deixar para depois algo que você tanto deseja.
7. Zona de conforto: muitas vezes é associada ao medo. É muito mais fácil você continuar onde está do que tentar o novo, e essa zona de conforto sempre traz com ela ansiedade e agonia porque você não sabe o que vai acontecer no futuro. Nosso cérebro é condicionado a garantir nossa sobrevivência, e o novo amedronta.
8. Omissão: pessoas que não se responsabilizam pela sua mudança ou resultados.
9. Indisciplina: as pessoas que conseguem conquistar um sucesso precisam de constância em seus comportamentos.
10. Passado: pessoas que vivem agarradas ao passado são pessoas que não conseguem evoluir. Não entendem que seu passado só serve para duas coisas: para te mostrar o que você fez de errado e não repetir, e para saber o que você fez de certo que pode te ajudar hoje. Não serve para você reclamar que sua vida era boa, ou viver lamentando que foi o que você viveu que a fez assim. Entenda que você não pode mudar seu passado, o que você pode é decidir como você vai lidar com o que passou.
“Coachees” de Carol são eternamente gratas por seus ensinamentos (Foto: Reprodução Facebook)
Não faltam exemplos de casos de sucesso que passaram pelas mãos de Carol. Ela tem uma lista de “coachees”, como chama suas clientes, realizadas e eternamente agradecidas a seus métodos e conselhos.
Ela me devolveu a vontade de viver. Eu vinha de muitas tentativas fracassadas. Emagrecia 10kg, 12kg e não me mantinha firme para sustentar aquilo. Hoje me sinto fortalecida, sou uma nova pessoa. Existe eu antes e pós-Carol. Hoje sou feliz, determinada e confiante. Nada é impossível para mim – disse Elisa, que perdeu 42kg em seis meses apenas trabalhando a cabeça.
Carol confia tanto no seu trabalho que diz que devolve o dinheiro em 30 dias se a pessoa não gostar do método. Nunca foi preciso.
– Eu vivi a dor delas de ser gorda, sei o quanto isso é difícil. Já fiquei entalada na roleta da academia. Não conseguia amarrar sapato. Resgatei vidas, autoestimas, e é muito gratificante ver o retorno que minhas coachees me dão. Recebo mensagens de pessoas que conseguiram tomar as rédeas de suas vidas. O mais incrível nesse processo é fazê-las acreditar que elas são capazes. E elas são. Tudo depende de você mesmo.
Palavra de quem perdeu 75kg de forma definitiva, ganhou autoestima, muitos fãs e uma nova profissão. Tudo isso apenas com o poder da mente. E você? Sabe do que é capaz? Descubra.
Do G1